Cikkek

MI A FEHÉRJE?

A fehérje, aminósavaknak nevezett összetevőkből épül fel. Ilyen aminósavakat minden élelmiszer tartalmaz (növényi és állati eredetű is lehet), az az egyik fő tápanyag ételeinkben.

MIÉRT FONTOS?

energiát biztosít a testnek

hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

minden sejtszinten lejátszódó folyamatban részt vesz

segít az izmok építésében

segít a csontok építésében

MIÉRT FONTOS HOGY ELEGENDŐ MENNYISÉGET FOGYASSZ?

Azért, hogy a szükséges aminosavak az ételeidből származzanak és ne az izmaidból.

Az állóképességi edzéssel kombinálva – segíthet az izomtömeg építésében és így növeli az anyagcserét még nyugalmi állapotban is.

EDZEK- ELEGENDŐT FOGYASZTOK?

A napi kalóriabevitel 30%-a fehérjéből kellene, hogy álljon, életkortól, nemtől és életmódtól függően.

Fogyaszd egyenletesen elosztva, minden étkezésre

A MI MEGOLDÁSUNK

Formula 1 Shake

Vegán fehérje italkeverék / Fehérje italkeverék

Formula 3 Személyre szabott fehérje koncentrátum

Fehérjeszelet

H24 Achieve fehérje szelet

Ínyenc paradicsomleves

_______________________________________________________________________________

MIÉRT VAN SZÜKSÉGE A SZERVEZTEÜNKNEK ROSTOKRA?

Az emberi szervezetnek, főleg a bélrendszerünknek szüksége van rostokra. Vannak vízben oldódó (meg tudjuk emészteni), ill. vízben nem oldódó rostok (nem tudjuk megemészteni). Mindkettő fontos a szervezetünknek!

Szervezetünk egyik legfontosabb csatornája a bélrendszer. Amennyiben az oda bejutó tápanyagok nem szívódnak fel, vagy a méreg- és salakanyagokat nem képes kiválasztani és eltávolítani a bélrendszerünk, annak nagyon komoly következménye lehet: tápanyaghiány, allergiák, elhízás vagy soványság, kellemetlen panaszok és tünetek, mint puffadás, hasmenés, szorulás, savprobléma, fáradtság, lerakódások és ebből adódó komoly elváltozások, betegségek (pl. súlyos bőrproblémák, ízületi fájdalmak, bél- és egyéb gyulladások stb.).

Hippokratész mondta: „A halál a belekben lakozik!” Létfontosságú, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű rost bekerüljön a bélrendszerünkbe. A rostban gazdag táplálkozás megakadályozza a lerakódásokat és a tünetek, panaszok, allergiák kialakulását.

Bármennyire igyekszünk megfelelő mennyiségben fogyasztani rostdús ételeket, nem vagyunk képesek azokkal olyan mennyiséget bejuttatni napi szinten a szervezetünkbe, amennyire optimálisan szükségünk lenne. A mai ételek és a táplálkozási szokások miatt még fontosabb lett mindenki számára az egészséges rost fogyasztása.

A szakértők naponta minimum 25-35 gramm rostbevitelt javasolnak különféle élelmiszerek fogyasztása révén. Kutatások bizonyítják, hogy Európában az átlagos rostbevitel naponta 10-17 gramm, így egy életmódváltás és étrend-kiegészítők használata javasolt!

A MI MEGOLDÁSUNK:

Multi-rost italpor

Beta-Heart

Microbiotic Max

________________________________________________________________________________

MIÉRT VAN SZÜKSÉGE A SZERVEZTEÜNKNEK VITAMINOKRA?

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan működéséhez, a növekedéshez, valamint a sejtek, szövetek regenerációjához és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség megőrzéséhez.

Vannak zsírban oldódó (A, D, E, K) és vízben oldódó(B-vitaminok, C-vitamin, folsav, biotin) vitaminok, melyek kivétel nélkül fontosak ahhoz, hogy szépek és egészségesek maradjunk.

A vízben oldódó vitaminokat szervezetünk nem képes raktározni, ezért minden nap szükség van a bevitelükre. A zsírban felszívódó vitaminokat pedig szervezetünk nem képes felszívni és hasznosítani, csak ha megfelelő mennyiségű zsiradékot is tartalmaz az adott étel.

Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy ételeink elkészítése közben - párolás, főzés, sütés - azok vitamintartalma jelentősen csökkenhet. Ezért rendszeresen fogyasszunk friss gyümölcsöket és zöldségeket is!

A szükséges vitaminok közül néhány:

A-vitamin és béta-karotin. Az A-vitamin, és előanyaga, a béta-karotin fontos szerepet játszanak a sebgyógyulásban. Antioxidáns tulajdonságú, és elengedhetetlen a megfelelő látáshoz, a leégett bőr regenerálódásához is.

Hiányában a haj száraz lesz, a körmök elvékonyodnak, töredeznek. A bőr kiszárad, megvastagszik, hámlani kezd, és fogékonyabb lesz a kórokozókkal szemben.

B-vitaminok. A B-vitaminok a bőr és a hajhagymák anyagcseréjében fontos szerepet játszanak, növelik bőrünk ellenállóképességét. Erőssé teszik a hajat, csökkentik a korpásodást, védenek a hajhullástól, és késleltetik az őszülés folyamatát.

Hiányukban hamar fellép a szájzug nehezen gyógyuló, fájdalmas berepedezése, a bőr vörössé, duzzadttá válhat, hámlani kezd, az ajkak kicserepesednek.

B vitaminok közé tartozik

a biotin: erősebbé, egészségesebbé teszi a hajat és a körmöket, hiányakor bőrgyulladással, a szőrzet kihullásával, a körmök feltöredezésével számolhatunk. Fáradékonyság, étvágycsökkenés, depresszió, magas koleszterinszint is a hiánytünetek közé tartoznak.

a folsav: a vörösvértestek képződésében vesz részt, továbbá késlelteti a haj őszülését is.

C-vitamin szintén antioxidáns, valamint részt vesz a fertőzések elleni küzdelemben is. Elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez, így a rugalmas, de mégis feszes bőr kialakulásához. Segíti a vas bélből való felszívódását, a sebgyógyulást, valamint lassítja a bőr öregedési folyamatait. Hiányában a bőr fakó lesz, nehezebben tartja meg a nedvességet, így korábban kezd el öregedni, továbbá pigmentfoltok képződhetnek rajta, kis pontszerű bevérzések jelenhetnek meg.

E vitamin: szintén antioxidáns hatással rendelkezik, így véd a daganatos betegségekkel szemben, és őrzi ereink egészségét. Ezen kívül lassítja a bőr öregedési folyamatait, puhává teszi azt, segít az apró bőrhibák eltüntetésében, és véd a nap káros sugarai ellen is. Hiányában izomgyengeség, fénytelen haj, járászavar léphet fel.

Minden életkorban fontos egészségesen étkezni, és a szervezet vitamin- és ásványianyag-igényét kielégíteni.

A vírusos időszakokban kiemelten fontos a vitaminok,ásványi anyagok szerepe az immunrendszer erősítése miatt!

A MI MEGOLDÁSUNK:

Multivitamin komplex nőknek

Multivitamin komplex férfiaknak